Poprawne saunowanie

Są to zachowania, które dotyczą wpływu na nasze zdrowie i osiągnięcie maksymalnych korzyści wynikających z kąpieli saunowych. Niezależnie czy jesteśmy we własnej saunie czy też w  ośrodku saunowym. Przed skorzystaniem z kąpieli saunowych należy bezwzględnie upewnić się, że nie mamy do nich przeciwwskazań zdrowotnych. Do poprawnego saunowania należy przestrzeganie poniższych zasad: Z kąpieli saunowych zaleca…